ile mozna

dolacze sie do topicku , pytajac jakie dania przyrzadzacie na zas . ile czasu na to poswiecacie , kiedy itp . ciekawy temat , mozna by cos podlapac od innych

Można wiedzieć ile wyciskacie na hantlach na płaskiej? Wszędzie piszecie rekord na sztandze, a o wyciskaniu hantli nikt nic nie mówi.

Ile trzeba wycisnąć na ławie żeby można było pojechać na zawody tak żeby nie narobić sobie "obciachu" ja waże 88 kg wyciskam 130 kg mam 17 lat

a można kupić gryfy osobno każdy czy tylko wszystkie razem?? jeśli tak to który za ile??

[...] nie podoba ? tak jak chwale jakis produkt tak tez moge byc przeciw innemu, oczywisce to co twierdze chce poprzec wypowiedzia ale do tego trzeba sporego art, a nie jednego zdania. mozna wytlumaczyc ( kompromis) kiedy i ile brac carbo i gainer , kto ma brac a kto nie powinien zal od typu sylwetki jak i celow w treningach i bedzie ok (?) pozdr mc

mozna wytlumaczyc ( kompromis) kiedy i ile brac carbo i gainer , kto ma brac a kto nie powinien zal od typu sylwetki jak i celow w treningach i bedzie ok (?) no to wytłumacz z łaski swojej bo zawsze suplementacja okootreningowa w postaci carbo z białkiem przed i po treningu była uważana za słuszną poparta badaniami a tu buum nagle okazuje sie zła

"Walki Uliczne" haha - tekst miesiąca. Przerwa powinna wynosić minimum tyle, ile trwał twój poprzedni cykl np. Brałeś kretę 5 tygodni, 5 tygodni odpoczynku. Lepiej poczekać dłużej, ale czasami nie można.

[...] nie jest, co się u ludzi Zachodu zdarza nagminnie, powinniśmy patrzeć bardziej przyszłościowo i jakoś delikatniej traktować swój organizm. Opiekować się nim, a nie testować, ile wytrzyma. Bo kiedy dochodzimy do miejsca, w którym pojawiają się złe objawy, to już jest o krok za daleko. Układ pokarmowy daje sygnały, kiedy coś jest nie tak, ale i [...]

Czytałeś dokładnie artykuł? Wszystko jest napisane dlaczego tylko kilka ćwiczeń. Ile razy można pisać to samo. Nogi robi się na osobnej sesji treningowej, to najcięższy trening.

Naprawdę na Tobie robią wrażenie tylko nazwy a nawet nie wiesz jak to jest produkowane i ile prostych zastrzeżeń można mieć do firm które wymieniasz. Sport One było modne 5 lat temu, zobacz na ich odżywki. Rzadko kiedy zgadza się waga w środku (lubią niedosypać) ich Amino 2000 to białko sojowe i serwatkowe z niewielką domieszką hydrolizatu i z [...]

j/w też chciałbym wiedzieć ile tej wit D stosować? Bo pewnie mam niedobory, ponieważ przez ostatnie 5 miesięcy unikałem słońca jak tylko mogłem. A co do daa to jak długo maksymalnie można stosować to i w jakich dawkach najlepiej?

[...] nie mam takze zamiaru nikogo przysylac aby potwierdzal moje slowa bo to bez sensu. Jednakze na koniec chcialem dodac ze nie oszukiwalem i to ze mialem w ankiecie tyle glosow ile mialem to takze nie moja wina. Tym co na mnie glosowali dziekuje, ale jak widzicie jak sie ma za duzo glosow to mozna odpasc z rywalizacji To co tam jest napisane nie [...]

do tego sie zgodze , ale wiadomu ze takich atutow to predko sie nie zrobi :), ale po 7 miesiacach mozna juz nawet fajnie po uderzac i pokopac, jeszcze zalezy kto i ile razy chodzi ;] ja np. chodze na 10 rano na boks a na 16 na kick i tak 5 razy w tyg :) i po 7 miesiacach bylem bardzo dobry JAK NA SWOJ STAZ. ;]

[...] full nauki !!! hmmm wiec podsumujcie mozna jesc te lody wode? w sumie potrafie sie bez problemu obejsc bez nich wie nie bede ich jadla aha i co macie do moich 3 posilkow??? ile kcal dziennie mam jesc? 1000?? dzis np. na sniadanie jadlam kromke z serem ok 150kccal i jak wrocilam ze szkoly 2 kanapki (ogorek pomidor ciemny chleb i ser= chleb ok [...]

[...] on na podniesienie prestiżu tego sportu? O przepraszam, producenci "ubrań" mają z tego zyski. Żeby nie było wątpliwości: nie twierdzę, że trójbój jest tyle wart, ile wrestling. Chociaż trójbój siłowy to także "mój" sport, to jednak istotnie, jestem laikem. Gdzie mi tam do znawców, właściwie to pewnie nawet nie mogę wyrażać [...]

jeśli idzie o WL to jest jak napisał Cokta. Dużo osób rozwala sobie barki bo cisną ile sie da kalecząc technikę niemiłosiernie. Natomiast co do oszczędzania barków przy boksie... to w większośc myślę zależy od całosciowego planu(tego i na siłowni i tego stricte bokserskiego), jeśli na treningu bokserskim robimy jakieś imitacje ciosów z hantlami,no [...]

Ryż brązowy, ryż basmati, ryż paraboliczny. Czy to masa czy redukcja, warto chociaż mniej więcej wiedzieć ile jest warzyw w diecie. Chleb można jeść ale nawet z dobrego ziarna na naturalnym zakwasie jest produktem przetworzonym, raz na jakiś czas nie zaszkodzi, natomiast nie może to być Twoją bazą węgli..

[...] dokładnie co bierzesz i w jakich ilościach, ale nie można powiedzieć, że twoja matka nie ma w pewnym sensie racji. Sądzę jednak, że hiperwitaminoza raczej ci nie grozi o ile przestrzegasz zaleceń, jakie zamieszczone są na etykiecie. Jak ktoś się uprze to i suplementami może sobie zrobić krzywdę, zwłaszcza tymi wzbogaconymi o różne witaminy. [...]

[...] %-) ale energia przed treningiem musi być czyli makaron jak by nie patrzeć jes ok... Po treningu możesz zjeść pierś z kurczaka + ryż, oczywiście do tego warzywa. 16:00 ok, ile makaronu spożywasz %-) pod koniec dnia zjedz twaróg na noc + oliwa z oliwek. Masz w książce opisaną liste produktów :-)) / natomiast wiem że na odpyerdol napisałem Tobie [...]

o ile się orientuje to arthryl jest włoski so chyba chodziło o inny lek. tak na marginesie : rozmawiałem kiedyś o tym strzelaniu z traumatologiem sportowym. powiedział że powodem strzelania jest pofalowana powierzchnia chrząstki i nic na to nie można poradzić.